jak gif

Oglądaj zdjecia,filmy dobrze wyglądających ludzi,pózniej idz do lustra póżniej znowu oglądaj i...wystarczy pozatym czytaj jak najwiecej na ten temat to pomaga. Zapisz sie na siłownie(aerobik) najlepiej ćwiczy sie w grupie-największa motywacja,a jeszcze lepiej z koleżanką(kolegą). Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 [...]

a co języka nie masz? rączki w szpitalu? mam ci pokazać jak to się robi??

wlasnie jak bilem deke to nic nie czulem zeby cos sie dzialo:D. a czy jest jakis inny srodek zeby zastapic deke w tym cyklu??? . Kto sie wypowie w sprawie proscaru??? Aha Leonstar spytam ja czy nie chce na 2 baty:D moze bedzie miala ochote

3 dni najlepiej jak by to bylo act

[...] odczuwa żadnych negatywnych efektów stosowania Jungle Warfare. Ale to jasne, że zawsze można mieć pecha (wiem, że to mało wesołe, ale dołować się nie należy) i zareagować na jakiś skłądnik lekkim blokiem. Proponuję nie panikować i kontrolnie podleczyć się nolvadexem przez jakieś 3-4 tygodnie. I koniecznie daj znać jak te wyniki teścia wyszły.

do 2,przedtreningowego i 5 posiłku dodaj warzyw,na noc ser lub makrela jak twaróg to dodaj oliwe i warzywa Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-31 10:43:54

imo jak wydawac kase na booster to nie po to zeby jeszcze kawe do niego dolewac

teraz tylko jak one maja sie do mesomorpha? zeby nie bylo ze dzialaja tak samo i po noxie tez umre po treningu

kretę odstaw !!!! serwatke też możesz odstawić!! , bo leżysz w łóżku nie ćwiczysz , dużo białka nie potrzebujesz!, wystarczy że dostarczysz białka z posiłków !!! , a jak zaczniesz ćwiczyć to zapodasz od nowa krete , serwatke i bedzie git pozDro K<K<W<A

no KAIN to moja afera to jest taka afera jak Sebastiana z Baru, tylko moja nazywa sie aferom kijas znana na calym swiecie. Zmieniony przez - kijas w dniu 2004-04-21 19:32:45

Zapomnisz o nich jak wejdziesz na matę. A na przykład ja mam gwiazdorską naturę i mnie to kręciło i motywowało

mam nadzieję...pamietam jak raz koleś przyniósł na trenig kamere i nagrywał sparingii i trener kazał mi walczyć z takim jednym kolesiem,ja się zgodziłam pod warunkiem że nie będzie to nagrywane, niby odłożył kamere...ale walcze i czuje się nie swoje, patrze a typ nagrywa...poleciały pewne słowa ... no i trener mnie pogonił do domu... mam nadzieje [...]

aj przestań właśnie dobrze jak nagrywał by cię ktoś wtedy zobaczysz na filmie jakie błędy popełniałaś, co trzeba poprawić itp...

hahahahahahahahahahahahaha fazu_czi będziesz sławna na cały świat jak wystartujesz w tych zawodach... agecie reklamowe będą sie o Ciebie zabijały :PP przymysl to dokładnie;))

troszkę dziwny ten plan napisz coś więcej o sobie jaki masz sprzęt do dyspozycji, ile już ćwiczysz jaki miałeś ostatnio plan treningowy itd. Na redukcję oponki to podstawą jest dietka a co do planu to mogę jak narazie polecić tylko lekturę atlasu ' http://www.kulturystyka.pl/atlas/

ja bym brał keltona. ta ławka Marbo wygląda jak te z marketu pzdro Zmieniony przez - kox39 w dniu 2010-06-18 09:35:45

mozesz pić mleko kefir maślankę co tylko chcesz ważne byś nie robił tego zanim weźmiesz kreatynę (jakąś godzinę do dwóch) no i przynajmniej przez godzinkę po tym jak ją weźmiesz. no i oczywiście nei popjaj kretki mlekiem

bierz tyle samo między posiłkami, bo jak wiesz bierze sie tyle ile brakuje w diecie..

no właśnie podchodze na lajcie jeszcze diety nie ułożyłem takiej luks ale zrobie to jak najszybciej. Dzisjaj wypiję gainerka z mleczkiem 0.5% zobacxze co z tego będzie...

po co kulic nogi?? powinienes biodrami zakrecic i dociągnac kolana szybko.....a potem sie otworzyc jak juz bedziesz widzial ladowanie. A propos ktos cie asekuruje czy sam sie tak rozbijasz?? pozdro